鷲宮弦代JC．中年ジョガーの四面八面記

　朝起きて、早速、中島公園を30分ほどJOGした、まだ8時なのに結構日差しは強かった。
シャワーを浴びてから、アディダスのランニングセミナーに参加した。プログラムは、
1．目的を持ったシューズの選択方法
2．怪我予防と早期回復の為の『ストレッチ』と『アイシング』
3．パフォーマンスにつながる栄養補給
4．ランニングフォーム講座 ベストパフォーマンスを発揮するために

申し込み時には、たいした期待はしていなかったが、中々面白く結構為になった。（やるねアディダス！）

昼は、中島公園からすぐのラーメン屋「狼スープ」で有名な味噌ラーメンを食べた。美味い！昨夜の塩ラーメンも良かったが、この狼スープの味噌ラーメンも絶品だ！

明日のこの時間は走っている時間、気温はぐんぐん上昇、たぶん、30℃は超えているものと思う。過去何回も参加しているが、この暑さは半端ではない。いかに体を効率的に冷やすかが明日の課題だ。

写真は、パークホテル受付会場でのボランティア受付・・・このような方々に支えられて走れるのだ！感謝！

　15時前に中島公園を散歩、ゴール地点まで行ってみた。
観客席は出来ていて、ゴールのアーチに時計を付けているところだった。このゴール地点ラインを少し超えたところに時計と温度計が設置されている。
緑が一杯の公園にも関わらず27℃もあった、これが舗装路だと間違いなく30℃ではきかない。
しかし、明日ゴールする自分をしっかりイメージした。

　心配してもしょうがないのでリラックス、ススキノまで散歩、映画「UDON」の開始時間を見るとあと10分ほど、しかも今日から上映、迷わず入った。
中々面白かった、見終わったら無性にうどんが食べたくなったが、生憎とここはラーメンだらけ、残念ながら食べることは出来なかった。

夜、再び、中島公園に行った。写真はその時のもの。