鷲宮弦代JC．中年ジョガーの四面八面記

　マラソン完走クラブの練習会参加は二回目だ。
前回は、夢の島だったが、今日は代々木の織田フィールドだ、ランナーにとっては憧れの練習場所でもある。

原宿から歩いて10分ほどで、受付場所に着いた、1,100円を払う。
着替えは室内、荷物はコインロッカーで楽チンだ、早速、体を温めるためにジョグ、その後、ストレッチ、体作りと進み、メイン練習となった。
今日は、3,000m、2,000m、1,000mとのこと、先を考えず目一杯やるべしとのことで、太平山トレーニングの筋肉痛が残るなか頑張った。

キロ4分から30秒おきの設定でペースランナーがいる。わたしは、4分30秒について、3,000mを13分21秒。
一旦休憩をはさみ、次は15秒ペースをあげる、2,000mは8分34秒。
最後の1,000mは、4分7秒で、さすがに疲れ、付いて行くことができなかった。
その後、代々木公園を軽くジョグし、織田フィールドに戻って、10種類の腹筋運動をした。とてもとても上体を起こすことはできず、半分以上はギブアップだった。

練習自体は3時間ほどか、コーチの人たちは若く、明るく、楽しい、心地よい疲労感をもって終えた。