鷲宮弦代JC．中年ジョガーの四面八面記

　北海道マラソンを走って10日ほどになるが、どうも体調不良だ！
マラソンまでは、冷えに敏感に反応し対処した。食事も量が少なく高カロリーなもの、食物繊維もふんだんに取った。

しかし、今は窓を開けっぱなしにしてパンツ一枚で寝て風邪をひいたり、自分にご褒美にと、トンカツと天麩羅を交互に食べて、栄養のバランスはガタガタ、これで健康体であるわけがない。

　そろそろ11月末の大会に向けてリセットせねばと思うのだが、想像以上に北海道のダメージ（心身ともに）を受けていると体が勝手に反応しているのだろうか？

・・・今日も、かき揚天おろし蕎麦を食べてしまった。
明日は、カツカレーにして、打ち止め！また節制を始めるか！